Téma: hubnutí

Jak jíst, abyste zhubli?

03.10.2024

Přibrat na váze je velmi snadné. Stačí jen sedět celé dny na zadku a cpát se jednou dobrotou za druhou. Problém je, že moc lidí nabrat nechce, právě naopak.

Určitě jste slyšeli mnohokrát, že máte dostatečně pít a udržovat se hydratovaní. Také jste pravděpodobně slyšeli o možnostech, jak si pití obyčejné vody zpříjemnit, například za pomoci pár plátků citronu. V tomto článku vám přinášíme několik rad pro kvalitní letní detox.

Je intervalový trénink lepší než kardio?

13.12.2023

Sporty pro každého

Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Nejen že tím zhubne, ale zároveň udělá něco pro svou kondici. Stále se k tomuto účelu nejčastěji používat tzv. kardio trénink, nicméně v posledních letech se pořád více a více prosazuje trénink intervalový. Ten má totiž jednu zásadní výhodu – netrvá příliš dlouho.

Jaké aktivity jsou nejlepší pro hubnutí?

23.11.2023

Sporty pro každého

Lidé s nadváhou často mívají nižší sebevědomí a jejich organismus je mnohem náchylnější k rozvoji různých chronických onemocnění. Tento stav však obvykle není neměnný. Když člověk skutečně chce, může se během relativně krátké doby snížit jeho váha klidně i o desítky kilogramů. K tomu je ovšem zcela nezbytné upravit si jídelníček, často radikálně, a samozřejmě také provozovat nějaký vhodný sport.

Výhody i nevýhody přerušovaného půstu

13.11.2023

Zdraví

Přerušovaný půst je způsob stravování, který má své zaryté zastánce, ale i odpůrce. Půst jako takový byl vždy spojován hlavně s různými náboženskými rituály, nicméně v současnosti se o něm mluví hlavně v souvislosti s hubnutím a zdravým životním stylem.

7 důvodů, proč si koupit veslařský trenažér

20.10.2023

Sporty pro každého

Pohyb je pro lidský organismus důležitý. Lidé, kteří celé dny sedí jen u počítače a aktivně nesportují, obvykle začnou dříve či později trpět různými zdravotními neduhy. Pohyb je možné samozřejmě vykonávat i venku, nicméně dá se docela dobře pěstovat i v domácích podmínkách. K tomuto účelu může sloužit například veslařský trenažér. Pro jeho koupi existuje minimálně sedm dobrých důvodů.

Jak na cholesterol?

20.08.2023

Zdraví

Jestli máme jako národ něčeho na rozdávání, tak je to cholesterol. V omezeném množství nevadí, avšak jakmile vám ho začne v krvi kolovat až příliš, riskujete celou řadu závažných onemocnění. Proto byste měli dělat maximum pro to, abyste ho měli co nejméně.

Jak vybrat ten správný rotoped?

20.05.2023

Sporty pro každého

Pravidelný pohyb má pozitivní vliv nejen na naši hmotnost, ale také na fyzickou, potažmo duševní kondici. Jak ale sportovat, když se venku žení všichni čerti? Jednou z možností může být například rotoped. Mnohé verze již dokáží dokonale nahradit kolo.

Za nekontrolovatelné přibírání může mnoho důvodů

30.10.2022

Zdraví

Není potřeba být jako proutek, nicméně udržovat si alespoň jakž takž přiměřenou váhu by měl každý, kdo to se svým zdravím myslí alespoň trochu vážně. Velká nadváha, případně dokonce obezita, mohou být poměrně nebezpečné a ohrožovat dotyčného člověka na fyzickém i duševním zdraví.

Problémy během hubnutí

27.08.2022

Zdraví

Valná část našinců má problémy s nadváhou. Mnoho lidí si často neuvědomuje, že hlavně vyšší nadváha, případně dokonce obezita, může vést k mnoha zdravotním těžkostem, většinou chronického charakteru.

Carnitin – reklamní tah nebo skutečný pomocník?

30.07.2022

Zdraví

Téměř každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout, se setkal s věcičkou zvanou carnitin. Konkrétně L-carnitin, který slouží jako potravinový doplněk pro sportovce a prý výrazně napomáhá hubnutí. Je to opravdu takový zázrak, jak nám na internetu reklamy předkládají, opravdu ho používají sportovci a má tohle všechno reálný základ, nebo se jedná o výmysl a firmy těží z naší nevědomosti.