Proč cvičit s vlastní vahou?
Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Největší zřetel by měl být brán na aerobní pohyb, jelikož si tak člověk pomáhá udržovat dobrou kondici i zdraví. Zapomínat by se ovšem nemělo ani na posilování.
Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Největší zřetel by měl být brán na aerobní pohyb, jelikož si tak člověk pomáhá udržovat dobrou kondici i zdraví. Zapomínat by se ovšem nemělo ani na posilování.
Pravidelný pohyb je zcela určitě součástí zdravého životního stylu a do velké míry podporuje správné fungování imunitního systému
Pokud hledáte cvičení klidnějšího charakteru, které zároveň prospěje vašemu zdraví, pak rozhodně vyzkoušejte pilates. Jedná se o sestavu cviků, kterou zvládnou všechny věkové kategorie.
Pokud si chcete udržet svoji kondici a zároveň mít skvělou postavu, je potřeba se nejen zdravě stravovat, ale také do svého programu zařadit pohyb a cvičení.