Co se stane, když přestaneme s pitím kávy?

Káva všeho druhu patří mezi nejoblíbenější nápoje vůbec, a to nejen u nás. Denně si ji dopřávají stovky milionů lidí po celé planetě. A jen málokoho napadne, co by se mohlo stát, kdyby se svým oblíbeným zvykem přestal. Na následujících řádcích si představíme pár příznaků, jež mohou přijít po vysazení kofeinu.

Lepší spánek

Kofein má jedinečnou schopnost dodat člověku energii. Po vysazení kávy však o tento benefit přijdeme. Pak pochopitelně nastane únava. Ta však nebude mít dlouhého trvání. Tento syndrom po vysazení kofeinu může trvat zhruba týden dva. Už samotná únava může vést k hlubšímu spánku. Ten se však vylepší, až se kofein z organismu zcela odbourá. Lidé, kteří přestali s pitím kávy, se v poměrně brzké době začali probouzet více odpočatí.

Větší vnitřní klid

Káva, respektive kofein v ní obsažený, patří do rodiny stimulantů. To znamená, že mnozí uživatelé tohoto nápoje se mohou někdy cítit trochu rozrušeně, zvláště, když to s kávou přeženou. Když se naopak člověk kofeinu vzdá, dostaví se po jeho odplavení vnitřní klid. Káva se pro tyto své vlastnosti nedoporučuje konzumovat jedincům s duševními poruchami.

Problémy se soustředěním

Vyškrtnutím kávy ze svého života mohou mít mnozí lidé problémy se soustředěním a opět je viníkem kofein. Naštěstí se tento vedlejší účinek odvykání relativně brzy vytratí, a sice během čtrnáctí dní. Do té doby se doporučuje žvýkat žvýkačky, jež v takovýchto případech pomáhají.

Snížené množství antioxidantů

O kávě se obvykle hovoří hlavně negativně, nicméně tento nápoj má i nějaká pozitiva. Mimo jiné se totiž jedná o velkou zásobárnu antioxidantů. Ty jsou nezbytné nejen pro zdolávání nemocí, ale také jejich předcházení. Naštěstí to není zase tak velký problém. Absentující antioxidanty se dají doplnit třeba zvýšenou konzumací ovoce a zeleniny, případně je možné brát i antioxidanty v pilulkách.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com