I pláč může prospět našemu zdraví

Pláč se obvykle snažíme potlačovat co nejvíce. Hlavně u mužů se totiž bere jako projev slabosti. Je to samozřejmě nesmysl. Občas si pořádně pobrečet je naopak prospěšné jak pro duši, tak dokonce i pro tělesnou schránku.

Více druhů pláče

Oko produkuje slzy zcela běžně a není na tom nic divného a už vůbec ne špatného. Navíc nejsou slzy jako slzy. Ty se totiž dělí do tří základních kategorií:

Emoční – asi nejznámější druh slz. Generují se nejen v období velkého smutku, ale naopak i ve chvílích, kdy jsme šťastní. Nejedná se ovšem o pouhopouhou vodu.
Emoční slzy totiž obsahují i endorfiny.

Reflexní – jde v podstatě o způsob ochrany oka. Slzy se v tomto případě v očích vytvářejí hlavně proto, aby odplavily škodlivé látky, typicky třeba různá smítka. Reflexní pláč se často aktivuje například i během krájení cibule.

Bazální – jedná se asi o nejhůře postřehnutelné slzení. Dochází k němu víceméně pořád a slouží hlavně k hydrataci oka.

Úklid nečistot

Oči jsou dnes více než kdy jindy vystaveny mnoha negativním vlivům, a to ať už ve formě smogu či různých prachových částic v povětří. K tomu, aby nám zrak fungoval co nejlépe, je nezbytné se takovým agresivní látkám postavit. Ideální je k tomu právě pláč. Občas si trochu pobrečet je jako poslat své oči do lázní. Slzy dokáží smýt veškeré drobné nečistoty z povrchu očí, a tím je ochránit před případným poškozením.

Duševní vzpruha

Pláč funguje i jako skvělá prevence proti vzniku duševních poruch. Pláčeme hlavně, když nás něco sžírá či jsme ve stresu. A právě v takových chvílích je pláč nejefektivnější. Během něj se totiž organismus zbavuje nežádoucích hormonů, jež vyvolávají stres. Zároveň s tím se však rovněž uvolňují pro tělo přirozené opioidy, které působí jako balzám na poraněnou psychiku. Právě proto se člověk po pláči cítí daleko lépe než před ním.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com