Sportovat se dá i doma
Udržovat se v dobré kondici je vhodné nejen pro tělesnou schránku, ale rovněž tak povzbudíte i svou psychiku. Během fyzické aktivity se totiž do organismu vyplavují endorfiny, což jsou látky zajišťující duševní pohodu a klid.
Sport, wellness
Sport, pohyb, zdravý životní styl a wellness.
Těchto chyb se při běhání vyvarujte
Pravidelné sportování je samozřejmě v pořádku, jelikož si tím budujete pevnější svalstvo, respektive tak likvidujete nadbytečný tuk. Mezi nejběžnější sportovní aktivity nejen mezi Čechy patří běhání.
Léto, čas otužování
Otužování patří mezi oblíbené kratochvíle čím dál tím většího počtu Čechů, ale stále jich není dost. A to i když takřka každý ví, že jde o věc prospěšnou a navýsost užitečnou.
S kilogramy navíc se můžete vypořádat i pomocí rotopedu
Obezita je velice nepříjemnou záležitostí, která člověka ničí nejen na duchu, ale hlavně i co se týče jeho tělesného zdraví. Proto byste se jí měli vyhýbat jako čert kříži. Toho dosáhnete jednak zdravým stravováním, jednak za pomocí pravidelného pohybu.
I v Praze si můžete solidně zabruslit?
Vzhledem k tomu, že sněhová nadílka byla v posledních letech minimálně v Praze vždy spíše symbolická, stavění sněhuláku v českém hlavním městě nebylo nikdy moc na pořadu dne a nejspíše tomu tak bude i letos.
Jak se udržovat v kondici i doma?
Koronavirus dokázal ovlivnit svět jako málo co v posledních desetiletích. Díky jeho řádění byla většina lidí nucena sedět prakticky nepřetržitě rok a půl doma. To se negativním způsobem projevilo nejen na duševním stavu většiny z nás, ale zároveň se během takového omezení začalo ve velkém nabírat na váze. Sportování venku bylo až na pár výjimek zrušeno.
Rozběhejte své tělo
Běh je jeden z nejpřirozenějších, nejstarších a zároveň nejlevnějších sportů. Může ho dělat téměř kdokoli, dá se dělat všude a zadarmo. A je jednoduchý.
Modřanská cyklostezka není vhodná jen pro cyklisty
Nějakou formu sportování by měl do svého repertoáru zařadit asi každý člověk. Pravidelný aerobní pohyb nejenže snižuje hmotnost, ale zároveň posiluje tělesné i duševní zdraví. Mezi nejoblíbenějšími sporty nejen u nás patří jezdění na kole.
Buřinka pokračuje v podpoře 3D tisku betonem
Loňský experiment Prvok, první 3D tištěný dům v České republice, ukázal výhody využití 3D tisku ve stavebnictví. Domov neznamená jen 4 stěny, pro spokojený život je důležitá i dobrá občanská vybavenost. Stavební spořitelna České spořitelny (Buřinka) se proto rozhodla využít technologii 3D tisku k podpoře sportovního vyžití.
Hostivařská přehrada
Léto se sice pomalu, ale nekompromisně blíží a pokud bude alespoň z poloviny tak horké, jako léta poslední, koupaliště zase budou praskat ve švech. Tedy, bude-li to z epidemiologického hlediska alespoň trochu možné.
Pražská koupaliště, která stojí za to navštívit
Praha je rájem nejen pro milovníky starobylé architektury, ale také vodních radovánek. Hlavní město je doslova prošpikována různými koupališti, a to jak venkovními, tak i krytými.
Čeští plavci si do Maďarska přivezli výbornou formu
Právě probíhá mistrovství Evropy v bazénovém plavání, šampionát letos hostí Maďarská metropole a naši plavci už vylovili i medaile. Po delší závodní pauze, způsobené pandemií koronaviru, se opět uskutečnily velké mezinárodní závody v bazénovém plavání. Program ještě není u konce, ale i tak by stálo za to se podívat na zatím nejlepší české výsledky.
Dostala vás pandemie do statu quo? Těchto 5 sportu vás zaručeně vrátí do formy!
Někoho neustálé pobývání doma přestalo bavit, tak se rozhodl volný čas trávit pohybem. Někomu naopak domácí pohodlí perfektně sedlo a čas, jenž strávil původně na cestách, si zpestřil puštěním několika episod oblíbeného sitcomu.
Aikido – bojové umění, které proslavil i Steven Seagal
Mnozí laikové mají za to, že všechna bojová umění jsou vesměs vysoce násilná a agresivní. Není to ale vždy pravda. Klasická bojová umění typu judo nebo karate jsou principiálně určená primárně k sebeobraně. V tomto ohledu je Aikido v podstatě stejné.
Jak se udržovat v kondici? Třeba pomocí trampolíny
Valná část národa je dnes nucena prakticky jen chodit do práce, případně sedět doma u televize nebo počítače. To samozřejmě není úplně nejlepší stav, a to nejen pro duševní zdraví, ale rovněž i pro fyzickou kondici.
Hořké vítězství
Rasismus, krev, urážky a zásah policie. I takto se dá popsat vítězné tažení Slavie proti Rangers FC. 18. 3. 2021 se odehrál zápas mezi českým mistrem a skotským velkoklubem pod vedením slavného Stevena Gerrarda.
Jaro za dveřmi aneb Jak být fit i v době koronaviru
S ústupem zimy a s blížícím se jarem přichází vlna shazování teplých vrstev oblečení a oprašování jarních i letních kousků ze šatníků.
Praha – ráj běžců
Vzhledem k současné situaci většina lidí tráví svůj volný čas doma, což se nejen negativním způsobem odráží na jejich psychice, ale zároveň i na tělesné schránce. Méně pohybu znamená snížená kondice a zároveň i nabírání váhy.
Kam se vydat lyžovat v blízkém okolí Prahy?
Sjezdové lyžování patří mezi nejoblíbenější sporty v ČR. Sice naše země nedisponuje velehorami jako jsou Alpy nebo alespoň Tatry, ale i v Krkonoších, Jizerských horách nebo v Beskydech se dají najít docela slušné sjezdovky, které dokáží uspokojit i toho nejnáročnějšího amatérského lyžaře.
Zůstaňte ve formě aneb cvičení na doma
Pravidelný pohyb je zcela určitě součástí zdravého životního stylu a do velké míry podporuje správné fungování imunitního systému
REALITY
Nejhledanejší témata
TOP 10
Přidej se k nám na FB
Mohlo by vás zajímat
Doporučujeme
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
