Proč cvičit s vlastní vahou?
Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Největší zřetel by měl být brán na aerobní pohyb, jelikož si tak člověk pomáhá udržovat dobrou kondici i zdraví. Zapomínat by se ovšem nemělo ani na posilování.
Sporty pro každého
Dostat se rychle do formy není vůbec nerealistické
Během vánočního hovění a přejídání jdou kila logicky nahoru, což se samozřejmě musí projevit i na postavě. Naštěstí většina lidí stáhne váhu dolů pouze tím, že přepne zpátky do předvánočního režimu. Někdy se to ale může táhnout, a pak je potřeba jít štěstí trochu naproti.
Rozběhejte své tělo
Běh je jeden z nejpřirozenějších, nejstarších a zároveň nejlevnějších sportů. Může ho dělat téměř kdokoli, dá se dělat všude a zadarmo. A je jednoduchý.
Jak se pořád cítit v dobré kondici?
Cítit se skvěle jak po duševní, tak i fyzické stránce, nemá možnost každý. Někdy pro lidské strádání existují objektivní důvody. Ne vždy to však platí. Mnohdy si totiž člověk škodí sám dobrovolně. A to je potřeba změnit.
Pohyb jako pravidlo
Lidé se dnes málo hýbou, což má samozřejmě na jejich zdraví negativní vliv. Jednou za čas se sice vydá na nějakou delší procházku či na kolo asi i úplný pecivál, nicméně to nestačí.
Je intervalový trénink lepší než kardio?
Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Nejen že tím zhubne, ale zároveň udělá něco pro svou kondici. Stále se k tomuto účelu nejčastěji používat tzv. kardio trénink, nicméně v posledních letech se pořád více a více prosazuje trénink intervalový. Ten má totiž jednu zásadní výhodu – netrvá příliš dlouho.
Jaké aktivity jsou nejlepší pro hubnutí?
Lidé s nadváhou často mívají nižší sebevědomí a jejich organismus je mnohem náchylnější k rozvoji různých chronických onemocnění. Tento stav však obvykle není neměnný. Když člověk skutečně chce, může se během relativně krátké doby snížit jeho váha klidně i o desítky kilogramů. K tomu je ovšem zcela nezbytné upravit si jídelníček, často radikálně, a samozřejmě také provozovat nějaký vhodný sport.
Průzkum: Golfisté rádi za sportem cestují do zahraničí. Oblíbené je Turecko, Španělsko i Anglie
Myslíte si, že golf je pouze sportem pro relaxaci a zlepšování dovedností? Průzkum největší tuzemské golfsoftwarové společnosti TeeTime provedený na přelomu roku 2022/23 na vzorku tisícovky golfistů v České republice různého věku a pohlaví, odhalil daleko více. Například více než 75 % oslovených golfistů uvedlo, že golf je pro ně tajnou zbraní při navazování nových kontaktů, což z něj činí oblíbené téma při pracovních pohovorech, obchodních schůzkách a společenských událostech.
7 důvodů, proč si koupit veslařský trenažér
Pohyb je pro lidský organismus důležitý. Lidé, kteří celé dny sedí jen u počítače a aktivně nesportují, obvykle začnou dříve či později trpět různými zdravotními neduhy. Pohyb je možné samozřejmě vykonávat i venku, nicméně dá se docela dobře pěstovat i v domácích podmínkách. K tomuto účelu může sloužit například veslařský trenažér. Pro jeho koupi existuje minimálně sedm dobrých důvodů.
I v zimě se můžete věnovat běhání
Běhání patří mezi nejlevnější činnosti, které můžete provádět nejen pro zlepšení své fyzické a duševní kondice, ale zároveň rovněž pro hubnutí. Víceméně k tomu potřebujete mít pouze dobré tenisky, které se dají koupit za relativně malé peníze.
Proč je rotoped často lepší než kolo?
Pravidelný pohyb je pro náš organismus naprosto zásadní. Nejen že si tím budujeme fyzickou kondici, ale zároveň se tímto způsobem likvidují tukové zásoby, které mohou ve větším množství dělat v těle neplechu.
Proč si domů pořídit kettlebell?
Posilování svalstva je stejně důležité jako aerobní trénink. Člověk si díky tomu nejen zlepší náladu prostřednictvím vyplavených endorfinů, ale zároveň takto zamezí špatnému držení těla.
Jak vybrat ten správný rotoped?
Pravidelný pohyb má pozitivní vliv nejen na naši hmotnost, ale také na fyzickou, potažmo duševní kondici. Jak ale sportovat, když se venku žení všichni čerti? Jednou z možností může být například rotoped. Mnohé verze již dokáží dokonale nahradit kolo.
I brzy po nemoci se dá cvičit. Ovšem s rozumem
Být sportovně aktivní je rozhodně velká výhoda. Nejenže si tak člověk zajistí štíhlou postavu, ale zároveň si dokáže vybudovat docela silnou imunitu. Nicméně nic není dokonalé, a i profesionální sportovci občas ochoří, natož pak ti amatérští.
Sportovat se dá i doma
Udržovat se v dobré kondici je vhodné nejen pro tělesnou schránku, ale rovněž tak povzbudíte i svou psychiku. Během fyzické aktivity se totiž do organismu vyplavují endorfiny, což jsou látky zajišťující duševní pohodu a klid.
Těchto chyb se při běhání vyvarujte
Pravidelné sportování je samozřejmě v pořádku, jelikož si tím budujete pevnější svalstvo, respektive tak likvidujete nadbytečný tuk. Mezi nejběžnější sportovní aktivity nejen mezi Čechy patří běhání.
Léto, čas otužování
Otužování patří mezi oblíbené kratochvíle čím dál tím většího počtu Čechů, ale stále jich není dost. A to i když takřka každý ví, že jde o věc prospěšnou a navýsost užitečnou.
S kilogramy navíc se můžete vypořádat i pomocí rotopedu
Obezita je velice nepříjemnou záležitostí, která člověka ničí nejen na duchu, ale hlavně i co se týče jeho tělesného zdraví. Proto byste se jí měli vyhýbat jako čert kříži. Toho dosáhnete jednak zdravým stravováním, jednak za pomocí pravidelného pohybu.
I v Praze si můžete solidně zabruslit?
Vzhledem k tomu, že sněhová nadílka byla v posledních letech minimálně v Praze vždy spíše symbolická, stavění sněhuláku v českém hlavním městě nebylo nikdy moc na pořadu dne a nejspíše tomu tak bude i letos.
Jak se udržovat v kondici i doma?
Koronavirus dokázal ovlivnit svět jako málo co v posledních desetiletích. Díky jeho řádění byla většina lidí nucena sedět prakticky nepřetržitě rok a půl doma. To se negativním způsobem projevilo nejen na duševním stavu většiny z nás, ale zároveň se během takového omezení začalo ve velkém nabírat na váze. Sportování venku bylo až na pár výjimek zrušeno.
Doporučujeme
REALITY
![Prodej, byty/3+kk, 80 m2, Kostomlatská 682/8, Letňany, 19000 Praha 9 [ID 69943]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9852554/9852554_160671166.jpg)
![Prodej, pozemky/bydlení, 927 m2, Brandýsek, Kladno [ID 68188]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9850710/9850710_160570881.jpg)
![Prodej, domy/rodinný, 101 m2, Čeňovice 53, 25601 Teplýšovice, Benešov [ID 68076]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9838111/9838111_160227880.jpg)
Nejhledanejší témata
TOP 10
Přidej se k nám na FB
Mohlo by vás zajímat
Nepřehlédněte
Reklama