Novinky Móda, styl Články Proč nosit barefoot boty? Oživení chůze a prospěch pro zdraví

Proč nosit barefoot boty? Oživení chůze a prospěch pro zdraví

Slevová akce

Pokud při objednávce v e-shopu www.wins.cz zadáte kód PRAHA15, získáte slevu 15 % na jakékoli zboží

V posledních letech se stále více lidí obrací k nošení tzv. "barefoot bot", neboli bot, který co nejvíce imituje pocit chůze naboso. Tato tendence není jen módním jevem, ale spíše reakcí na návrat k přírodnímu pohybu a starověkým způsobům, jakými lidé chodili. Zde je několik důvodů, proč byste měli zvážit přechod k barefoot botám.

Přirozený pohyb a posílení svalů

Tradiční boty často omezují přirozený pohyb chodidla a nohy. Barefoot boty napodobují pocit chůze naboso, což umožňuje chodidlu flexibilitu a plný rozsah pohybu. To nejenže pomáhá posilovat svaly nohou, ale také podporuje přirozený biomechanický pohyb chodidla a kotníku. Svaly, které byly v tradičních botách méně využívány, mohou být posíleny, což může přispět ke snížení bolesti zad a kloubů.

Lepší rovnováha a stabilita

Nosíte-li boty, které umožňují přirozenější pohyb chodidla, můžete zažít zlepšení rovnováhy a stability. Barefoot boty poskytují lepší kontakt s podložkou a umožňují nohám reagovat na nerovnosti terénu, což může posílit stabilizační svaly a zlepšit celkovou rovnováhu.

Snížení tlaku na nohy

Tradiční boty obvykle poskytují omezenou pružnost a tlumící účinek, což může vést k nadměrnému tlaku na klouby a páteř. Barefoot boty nabízejí přirozenější tlumení nárazů a mohou pomoci rozložit tlak rovnoměrněji po chodidle, což může snížit riziko zranění a nepříjemných bolestí spojených s chůzí.

Zlepšení proprioception

Barefoot boty podporují větší proprioception, což je schopnost vnímat polohu vlastního těla v prostoru. Tím, že nohy přicházejí do přímého kontaktu s podložkou, mozek má lepší přístup k informacím o povrchu, po kterém chodíte. To může vést k lepšímu vnímání prostoru kolem vás a snížení rizika úrazů.

Přirozená stimulace chodidel

Chůze naboso nebo v barefoot botách může poskytnout chodidlům příležitost k přirozené stimulaci. To zahrnuje masáž podrážky chodidla a podporu krevního oběhu. Taková stimulace může mít pozitivní vliv na celkové zdraví chodidel.

Celkově lze říci, že přechod k nošení barefoot bot může přinést mnoho pozitivních efektů pro vaše zdraví a pohodu. Nicméně je důležité tento přechod dělat postupně a s rozvahou, aby se nohy mohly přizpůsobit novým podmínkám.

Zdroj: ChatGPT
Foto: www.wins.cz