Zázvor s medem a citronem dokáže divy

Na světě existuje poměrně hodně přírodních léčiv. Mnohé z nich se používají i v našich zeměpisných šířkách. Mezi ty nejpopulárnější patří med, zázvor a citron.

Med není jen sladidlo

Med je samozřejmě skvělým sladidlem, které se dá použít do dezertů, omáček, případně do čaje. Obsahuje však nejen cukr, ale i železo, zinek vápník, hořčík a další látky, jež jsou pro lidský organismus maximálně prospěšné. Běžně se med používá hlavně během nachlazení, kdy tlumí většinu příznaků souvisejících s virózou. Navíc jako bonus dodává tělu tolik potřebnou energii.

Zázvor je skvělý nejen při zahlenění

V USA je známá hlavně zázvorová limonáda. U nás spíše preferujeme zázvorový čaj. Ten je skvělým životabudičem a zároveň dokáže velmi efektivně uvolňovat ztuhlý hlen z nosu a průdušek. Zázvor se však může pyšnit i celou řadou dalších pozitivních účinků. Je například velmi dobrou volbou pro jedince, kteří chtějí snížit hladinu cholesterolu v krvi bez adekvátních léků. Objevují se také vědecké studie, jež přisuzují zázvoru i afrodiziakální účinky.

Citron je úžasnou zásobárnou vitamínu C

Citron je známý jako bohatá zásobárna vitamínu C. Právě hlavně s pomocí citrónu léčili námořníci v dávných dobách kurděje. Součástí citrónu je však i pektin, což je velmi důležitá vláknina. Ta mimo jiné pomáhá udržovat trávicí soustavu v dobré kondici. Aby však člověk pektin z citronu získal, musí ho zkonzumovat i s dužinou. Samotná šťáva určitě nestačí.

Úžasná trojkombinace

Jak už musí být z předchozích řádků asi každému jasné, zkombinovat med, zázvor a citron je rozhodně žádoucí. Všechny tyto dary přírody totiž disponují obrovským množství zdraví prospěšných látek. I proto mnozí lékaři doporučují vyrábět si zázvorové čaje ochucené medem a trochou citronu. Velmi dobrá je však i již jednou zmíněná zázvorová limonáda. Ta přijde k dobru hlavně během letních veder.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com