Pohyb jako pravidlo
Lidé se dnes málo hýbou, což má samozřejmě na jejich zdraví negativní vliv. Jednou za čas se sice vydá na nějakou delší procházku či na kolo asi i úplný pecivál, nicméně to nestačí.
Téma: zdravý životní styl
Sušené maso je nejen chutné, ale i plné energie
Hodnotné jídlo může mít celou řadu podob, ovšem ne všechny jsou kvalitní. Sušené maso se do této kategorie ale neřadí. Naopak, jedná se o výbornou pochutinu, jež zvládne tělu dodat celou řadu hodnotných živin i energii.
Jak posílit přirozeně imunitu během podzimu? Poznejte blahodárné účinky bylinek
S klesajícími teplotami může naše fyzické a duševní zdraví čelit výzvám. Po měsících venkovních dobrodružství může být náš imunitní systém poněkud oslabený a méně odolný vůči chladu a rychlým změnám teploty. Všichni víme, že posílení imunity po celý rok je klíčem k prevenci infekcí a nemocí. Koncept posílení imunitního systému zní velmi jednoduše, nicméně není to tak snadné.
Proč je rotoped často lepší než kolo?
Pravidelný pohyb je pro náš organismus naprosto zásadní. Nejen že si tím budujeme fyzickou kondici, ale zároveň se tímto způsobem likvidují tukové zásoby, které mohou ve větším množství dělat v těle neplechu.
Lák z okurek je chutný a zdravý
Nakládané okurky jsou nejen v našich zeměpisných šířkách považovány za delikatesu. Co však dělat s lákem, který po jejich zkonzumování zůstane? Rozhodně jej nevylévejte do záchodu, jelikož se jedná o esenci zdraví.
Jak udělat vstávání snesitelnější?
Vstávání je jedna z těch nejméně příjemných věcí, které jsme nuceni každý den dělat. V létě, kdy již od brzkých ranních hodin svítí sluníčko, se většinou jedná o daleko příjemnější záležitost než během zimních měsíců, kdy je ráno tma. Existují však fígle, díky kterým může být i vstávání docela snesitelnou záležitostí.
Máte vysoký tlak? Upravte si jídelníček
Vysoký krevní tlak má už u nás leckdo. Jedná se o jednu z nejméně nápadných civilizačních chorob. Je každoročně diagnostikována u tisíce Čechů. Když se tato nemoc podchytí včas a je správně zaléčena, nejedná se o velký problém. V opačném případě mohou nastat velké zdravotní komplikace.
Jak jíst, abyste zhubli?
Přibrat na váze je velmi snadné. Stačí jen sedět celé dny na zadku a cpát se jednou dobrotou za druhou. Problém je, že moc lidí nabrat nechce, právě naopak.
Krůtí maso patří mezi nejzdravější
S pojmem „superpotraviny“ se setkáváme stále častěji. Obecně jde o potraviny, jež obsahují obrovské množství zdraví prospěšných látek, díky čemuž nemají za úkol pouze zaplnit naše břicha, ale zároveň zlepšit i fungování našich tělesných schránek. Mezi takové potraviny je stále častěji řazeno i krůtí maso.
Správné dýchání je zásadní
Umět dýchat umí každý. Kdo by to snad nedokázal, s tím byste si už moc nepopovídali. Nicméně není dýchání jako dýchání. Hodně záleží na technice. Když ji máte špatnou, můžete na to doplatit hlavně špatným držením těla.
Bolesti zad se dají řešit třeba masážní pistolí
Koho ještě nikdy nebolela záda, ten se může považovat za velkého klikaře. Víceméně všichni dospělí jedinci a stále častěji také děti mají jednou za čas potíže se zády. V naprosté většině případů se jedná o důsledky svalových dysbalancí, které se projevují právě tímto způsobem.
Jaké jsou příznaky deprese a úzkosti?
Psychické nemoci byly v naší společnosti dlouho tabuizovány, takže není divu, že okolo nich vznikla celá řada polopravd a mýtů. Přitom se jedná o jedny z nejčastějších chorob, se kterými se člověk setkává.
Proč bychom měli spát nazí?
Spánek je pro nás zcela zásadní. Jen když se vyspíme do růžova, můžeme mít do nadcházejícího dne dostatek sil. Je proto vhodné si v ložnici navodit prostředí, ve kterém se bude usínat jedna radost.
Jak se zbavit akné?
Akné sice nepatří mezi závažné kožní choroby, nicméně i tak může natropit spoustu nepříjemností. Nehezké pupínky totiž dokážou zamávat se sebevědomím nejednoho dospělého, natožpak puberťáka, kteří se s tímto problémem musí vyrovnávat nejčastěji.
Dýňový olej a jeho využití
I když bychom se měli bránit konzumaci většího množství tuků, a to platí i pro většinu běžných olejů, ne vždy to platí stoprocentně. Dobrým příkladem za všechny je například dýňový olej. Ten je nejen velmi chutný, ale zároveň také zdravý.
Kvalita života Čechů se zhoršuje, chybí jim přiměřený pohyb a vyvážená strava
Nezdravý životní styl a nedostatek pohybu snižuje kvalitu života a zvyšuje náklady na zdravotní péči. Jako řešení se nabízí kombinace aktivního životního stylu, vhodné výživy a obecně motivace k pohybu.
Dlouhodobé sezení vám ubližuje
Člověk je dnes víceméně tvor kancelářský, což znamená, že valnou část své pracovní doby prosedí před počítačem.
I brzy po nemoci se dá cvičit. Ovšem s rozumem
Být sportovně aktivní je rozhodně velká výhoda. Nejenže si tak člověk zajistí štíhlou postavu, ale zároveň si dokáže vybudovat docela silnou imunitu. Nicméně nic není dokonalé, a i profesionální sportovci občas ochoří, natož pak ti amatérští.
I malé detaily mohou ovlivnit váš spánek
Dobře se vyspat nedokáže stále více lidí, což je samozřejmě problém. Spánek není totiž pouze jen biologické řešení, jak přečkat noc a nenudit se, ale zároveň i efektivní způsob, jak si dobít baterie.
Za vaší únavou může být celá řada příčin
Chronická únava se neklasifikuje jako choroba, nicméně jedná se o docela důležitý příznak toho, že s námi není něco v pořádku. Pokud dlouhodobě po většinu dne pociťujete nedostatek energie, je pravděpodobné, že vám něco chybí, případně naopak přebývá.
Doporučujeme
REALITY
![Prodej, byty/2+kk, 74 m2, K Palečku 2671/4, Horní Počernice, 19300 Praha 9 [ID 56510]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9571691/9571691_153264930.jpg)
![Prodej, pozemky/bydlení, 10487 m2, Hamr na Jezeře, Česká Lípa [ID 57588]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9571642/9571642_153243656.jpg)
Nejhledanejší témata
TOP 10
Přidej se k nám na FB
Mohlo by vás zajímat
Nepřehlédněte
Reklama