7 důvodů, proč si koupit veslařský trenažér

Pohyb je pro lidský organismus důležitý. Lidé, kteří celé dny sedí jen u počítače a aktivně nesportují, obvykle začnou dříve či později trpět různými zdravotními neduhy.
Pohyb je možné samozřejmě vykonávat i venku, nicméně dá se docela dobře pěstovat i v domácích podmínkách. K tomuto účelu může sloužit například veslařský trenažér. Pro jeho koupi existuje minimálně sedm dobrých důvodů.

Posilování celého těla – na rozdíl od rotopedu nebo stepperu se dá s veslařským trenažérem posílit takřka celý člověk. Během cvičení dostávají zabrat nejen horní, ale i dolní končetiny, hýždě a v neposlední řadě rovněž i břicho.

Je vhodný pro všechny – spousta druhů cvičení může znamenat zátěž pro klouby. Veslování však mezi ně nepatří. Naopak, spousta lidí, kteří mají problémy s klouby, si veslařský trenažér nemohou vynachválit.

Efektivní hubnutí – zhubnout pomocí veslování není brnkačka, ale dá se to zvládnout rychle. Důvodem je rovnoměrné rozložení zátěže na velké množství svalových struktur. Čím větší množství svalů pracuje, tím více potřebuje organismus zpracovávat tukové zásoby.

Dobré na srdce – jakákoliv pravidelná aerobní aktivita je dobrá na kardiovaskulární systém, veslování nevyjímaje.

Lepší výkonnost – se sportováním se pochopitelně zvyšuje výkonnost. Pomocí veslařského trenažéru je reálné si během několika málo měsíců výrazně vylepšit kondici. Je však potřeba cvičit minimálně třikrát, lépe ovšem alespoň čtyřikrát týdně.

Nezabírá příliš mnoho místa – moderní veslařské trenažéry bývají obvykle velice skladné. Některé verze jsou dokonce tak kompaktní, že vlezou i do skříně či pod postel.

Variabilní trénink – u mnoha veslařských trenažérů není možné nastavit si pouze obtížnost, ale často také různé druhy programů. Každý den tak může člověk cvičení trochu obměňovat podle toho, nakolik se cítí, případně dle předem připraveného plánu.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com