Pokud se vám zdá, že už vaše osobní váhu kvůli vaší korpulentní postavě mele z posledního, asi byste měli přemýšlet nad nápravou. Nadměrná hmotnost nejenže není vizuálně příliš zajímavá, ale zároveň vás může ohrožovat na zdraví.
I přesto, že v dnešní době žijeme ve velké hojnosti, tak nám často chybí celá řada důležitých vitamínů, respektive minerálů. Jedním z nich je i hořčík. Jeho nedostatek můžeme pocítit velmi razantně.
Spolu s příchodem nového roku si mnoho lidí bere za novoroční předsevzetí, že změní své nezdravé návyky. Někteří se rozhodnout přestat pít, jiní začnou cvičit. K jakým krokům je dobré se v novém roce odhodlat? Podívali jsme se na to optikou různých pohledů.
Téměř každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout, se setkal s věcičkou zvanou carnitin. Konkrétně L-carnitin, který slouží jako potravinový doplněk pro sportovce a prý výrazně napomáhá hubnutí. Je to opravdu takový zázrak, jak nám na internetu reklamy předkládají, opravdu ho používají sportovci a má tohle všechno reálný základ, nebo se jedná o výmysl a firmy těží z naší nevědomosti.
Někoho neustálé pobývání doma přestalo bavit, tak se rozhodl volný čas trávit pohybem. Někomu naopak domácí pohodlí perfektně sedlo a čas, jenž strávil původně na cestách, si zpestřil puštěním několika episod oblíbeného sitcomu.
Mnozí laikové mají za to, že všechna bojová umění jsou vesměs vysoce násilná a agresivní. Není to ale vždy pravda. Klasická bojová umění typu judo nebo karate jsou principiálně určená primárně k sebeobraně. V tomto ohledu je Aikido v podstatě stejné.
Pravidelný pohyb je zcela určitě součástí zdravého životního stylu a do velké míry podporuje správné fungování imunitního systému
Pokud si chcete udržet svoji kondici a zároveň mít skvělou postavu, je potřeba se nejen zdravě stravovat, ale také do svého programu zařadit pohyb a cvičení.
Naše těla jsou dnes a denně vystavovány extrémní zátěži, která nedělá dobře nejen svalstvu a kloubům, ale rovněž zatěžuje i mysl. Řeč teď ale není o těžké manuální práci, ale o práci v kanceláři.
Jóga je soubor fyzických, mentálních i duchovních cvičení, jejichž posláním je dosáhnout osvícení. Kam v Praze zajít a jak začít cvičit?
