Proč navštěvovat wellness?

Člověk by měl být většinu života, pokud možno ve fyzické i duševní pohodě. Hodně k tomu může pomoci i wellness. Toto anglické slovíčko se dá volně přeložit jako zdravý životní styl. A ten by měl být vlastní nám všem.

Zdraví máme jenom jedno

Každý ví, že má zdravě jíst a také se adekvátně ke svému věku i fyzickým možnostem hýbat. Ovšem jen málokdo se tím řídí. Bez toho ale dobré kondice ani vhodné váhy nedosáhneme. O nějaké psychické rovnováze už nemůže být řeč vůbec. Proto je vhodné uvažovat o zakoupení permanentky do nejbližšího wellness, kde je možné se dostat do pohody ve všech ohledech.

Sport

Ve wellness jde hlavně o pohyb. Jedná-li se o dobře vybavené zařízení, může si klient vybrat z celé plejády možností, jak se dát fyzicky do pořádku. Obvykle však i základní vybavení nabízí mnohem více možností ke sportování, než má běžný člověk doma. Kdo chce, může chodit jezdit na rotopedu, případně používat běžecký pás. Ve standardním wellness je možné také budovat svalové struktury v posilovně, případně si jít dokonce i zaplavat. Plavání je nejen zábavné, ale zároveň se během něj perfektně posiluje takřka celé kosterní svalstvo.

Rehabilitace

Ve wellness obvykle pracují i specialisté na rehabilitaci, kde je možné nechat se důkladně vyšetřit. Takováto prohlídka je dobrá nejen pro manuálně pracující jedince, ale také pro pracovníky, kteří většinu času tráví za počítačem. V případě nálezu svalových nerovnováh je reálné si hned domluvit vhodná nápravná cvičení, která případné dysbalance dokáží odstranit. Jen člověk, který má správné držení těla, může dobře sportovat.

Sauna a masáže

Wellness, to je i sauna. Horká pára dokáže uvolnit ztuhlé svalstvo, povzbudit organismus a zároveň zlepšit duševní pochody. Komu by pobyt v sauně nestačil a rád by se zbavil všech ztuhlých svalů, může se objednat i k masérovi. Také ti jsou většinou součástí dobrých wellness.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com