Stres se dá odbourat i vhodnými bylinkami

Duševní potíže má dnes kdekdo, ale jen málokdo je ochoten je skutečně řešit. Někdy i docela nevinný stres může vést až k rozvoji deprese. Aby se tak nestalo, je dobré umět odpočívat a ideální je naučit se i meditovat. K odbourávání duševního nepohodlí nám však mohou pomoci i různé bylinky.

Levandule

Jestli se levandule něčím skutečně vyznačuje, je to její velmi příjemné aroma. Podle něj dokáže tuto rostlinu identifikovat na první dobrou snad každý, kdo s ní někdy přišel do styku. Levandule však nejen krásně voní, ale zároveň má i léčivé schopnosti. Dokáže totiž snižovat úzkosti a stres. Sama o sobě však takto nefunguje. Je potřeba si z ní připravit čaj, případně tinkturu. Buďto jedno nebo druhé se pak doporučuje pít zhruba hodinu před ulehnutím do lůžka. Nejedná se samozřejmě o všelék, nicméně na drobnější duševní potíže je levandule ideální medicínou.

Heřmánek

Kdo by u nás neznal heřmánek. S touto bylinkou se v našich zeměpisných šířkách dlouhá staletí léčí takřka všechno. Heřmánek kromě jiného dokáže každého velmi rychle uklidnit. Pokud člověk trpí menšími výkyvy nálad, je velmi pravděpodobné, že mu právě heřmánek pomůže. K tomuto účelu se nejčastěji používá heřmánkový čaj. Jeho výroba je dětsky snadná. Stačí jen zalít patřičné množství heřmánku horkou vodou a nechat pár minut louhovat. Čaj je pak potřeba scedit a podávat s medem a citrón. Pít by se měl ideálně horký, a to třikrát denně. Na rozdíl od mnoha jiných bylinných čajů mohou ten heřmánkový popíjet i těhotné ženy.

Kurkuma

Kurkuma, stejně jako velmi podobný křen, je nejen chutná, ale zároveň má i celou řadu léčivých vlastností. Kromě toho, že blahodárně působí na trávicí soustavu, dokáže rovněž pomoci i s odbouráním úzkostí. K tomuto účelu se nejvíce hodí sypaná kurkuma, která se dá dát do polévek, omáček nebo je možné ji jíst jen tak.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com