• Na prahu Prahy - magazín, akce, události, zajímavosti, místa a firmy - 1

Téma: pohyb

Podpořit svou imunitu není zase tak složité

Zdraví

Hlavně s nastupujícím podzimem a zimou začne mnoho lidí najednou řešit svou imunitu. Je to docela logické, jelikož právě v tomto období se rozličné respirační choroby šíří nejefektivněji. Naštěstí se dá imunita docela dobře vycvičit, stačí se jen řídit několika základními pokyny.



Pohyb jako pravidlo

Sporty pro každého

Lidé se dnes málo hýbou, což má samozřejmě na jejich zdraví negativní vliv. Jednou za čas se sice vydá na nějakou delší procházku či na kolo asi i úplný pecivál, nicméně to nestačí.



5 důvodů, proč se někteří lidé mohou přes den cítit unavení

Zdraví

Každý je jednou za čas unavený. Problémem se to začne stávat až ve chvíli, kdy jde o každodenní rutinu. Za únavu přitom nemůže zpravidla pouze jeden faktor. Příčin se dá najít více. Na některé z nich se teď podrobněji podíváme.



Proč cvičit s vlastní vahou?

Sporty pro každého

Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Největší zřetel by měl být brán na aerobní pohyb, jelikož si tak člověk pomáhá udržovat dobrou kondici i zdraví. Zapomínat by se ovšem nemělo ani na posilování.



Průzkum: Golfisté rádi za sportem cestují do zahraničí. Oblíbené je Turecko, Španělsko i Anglie

Sporty pro každého

Myslíte si, že golf je pouze sportem pro relaxaci a zlepšování dovedností? Průzkum největší tuzemské golfsoftwarové společnosti TeeTime provedený na přelomu roku 2022/23 na vzorku tisícovky golfistů v České republice různého věku a pohlaví, odhalil daleko více. Například více než 75 % oslovených golfistů uvedlo, že golf je pro ně tajnou zbraní při navazování nových kontaktů, což z něj činí oblíbené téma při pracovních pohovorech, obchodních schůzkách a společenských událostech.



I v zimě se můžete věnovat běhání

Sporty pro každého

Běhání patří mezi nejlevnější činnosti, které můžete provádět nejen pro zlepšení své fyzické a duševní kondice, ale zároveň rovněž pro hubnutí. Víceméně k tomu potřebujete mít pouze dobré tenisky, které se dají koupit za relativně malé peníze.



Jak na cholesterol?

Zdraví

Jestli máme jako národ něčeho na rozdávání, tak je to cholesterol. V omezeném množství nevadí, avšak jakmile vám ho začne v krvi kolovat až příliš, riskujete celou řadu závažných onemocnění. Proto byste měli dělat maximum pro to, abyste ho měli co nejméně.



Vyzkoušejte si, jak jste na tom s fyzičkou

Zdraví

Nebudeme si nic nalhávat. Fyzická kondice většinového obyvatelstva v České republice není žádná sláva. Vždy jsme byli národem tak trochu při těle, alespoň v moderních dějinách, nicméně v posledních dvou třech dekádách je u nás obezita stále běžnější, což samozřejmě není dobře.



Proč si domů pořídit kettlebell?

Sporty pro každého

Posilování svalstva je stejně důležité jako aerobní trénink. Člověk si díky tomu nejen zlepší náladu prostřednictvím vyplavených endorfinů, ale zároveň takto zamezí špatnému držení těla.



Jak vybrat ten správný rotoped?

Sporty pro každého

Pravidelný pohyb má pozitivní vliv nejen na naši hmotnost, ale také na fyzickou, potažmo duševní kondici. Jak ale sportovat, když se venku žení všichni čerti? Jednou z možností může být například rotoped. Mnohé verze již dokáží dokonale nahradit kolo.



Kvalita života Čechů se zhoršuje, chybí jim přiměřený pohyb a vyvážená strava

Zdraví

Nezdravý životní styl a nedostatek pohybu snižuje kvalitu života a zvyšuje náklady na zdravotní péči. Jako řešení se nabízí kombinace aktivního životního stylu, vhodné výživy a obecně motivace k pohybu.



I brzy po nemoci se dá cvičit. Ovšem s rozumem

Sporty pro každého

Být sportovně aktivní je rozhodně velká výhoda. Nejenže si tak člověk zajistí štíhlou postavu, ale zároveň si dokáže vybudovat docela silnou imunitu. Nicméně nic není dokonalé, a i profesionální sportovci občas ochoří, natož pak ti amatérští.



Letošní FRESH SENIOR FESTIVAL ukáže cesty k aktivnímu stáří

Společenské akce

Jak zůstat aktivní i v pokročilém věku, vyhnout se izolaci, nerezignovat na pozitivní přístup k životu? Odpovědi nejen na tyto otázky najdou návštěvníci jubilejního desátého ročníku FRESH SENIOR FESTIVALu, který se uskuteční 12. září od 13.00 hodin na prostranství před Píseckou bránou na Praze 6.



Bez hořčíku to nejde

Zdraví

I když si žijeme v poměrně velkém blahobytu, automaticky to neznamená, že bychom měli všichni dostatečné množství minerálů a vitamínů v organismu. Často je to právě naopak.



I v Praze si můžete solidně zabruslit?

Sporty pro každého

Vzhledem k tomu, že sněhová nadílka byla v posledních letech minimálně v Praze vždy spíše symbolická, stavění sněhuláku v českém hlavním městě nebylo nikdy moc na pořadu dne a nejspíše tomu tak bude i letos.



Pohyb nepřidává léta k životu, ale život k létům, říká kardiochirurg Jan Pirk

Zdraví

Obezita, ztráta fyzických schopností, ale i psychické problémy. S tím vším se v dnešní době potýká česká společnost. Hlavní příčinou je nezdravý životní styl. Podle Jana Pirka je nutno hledat základy těchto potíží už v útlém věku.



Jak být fit v létě? Jíst, chodit, milovat

Zdraví

Je tu léto! Někdo stráví hodiny u vody, další protančí noc a jiný vyrazí za jídlem a hudbou. S pandemií na ústupu se nedávno otevřely hospody a restaurace, kavárny i cukrárny.



Jaro za dveřmi aneb Jak být fit i v době koronaviru

Sporty pro každého

S ústupem zimy a s blížícím se jarem přichází vlna shazování teplých vrstev oblečení a oprašování jarních i letních kousků ze šatníků.



Chybí vám fitness centrum nebo posilovna? Vyzkoušejte některé venkovní aktivity

Fitness

Pokud patříte mezi vyznavače pohybu, jistě vám chybí otevřené posilovny a fitness centra. Právě nyní je tedy čas zkusit nějaké to "hýbání" venku.



Zůstaňte ve formě, aneb cvičení na doma

Fitness

Pravidelný pohyb je zcela určitě součástí zdravého životního stylu a do velké míry podporuje správné fungování imunitního systému. Nyní, v době kdy se celá republika ocitla na home office, potažmo distanční výuce, vypadl nám ze života přirozený pohyb.